co sie mowi

pierwsze słysze, żeby ektomorfik miał słabsze plecy ja zbudowałem plecy na podciąganiu, wyciągu i wznosach tułowia i nie są wcale słabe, a teraz się tylko podciągam i nawet rosną.. co do wiosłowania- jak robicie wiosłowanie to czujecie najszersze grzbietu tak jak np. klatke przy wyciskaniu, albo nogi podczas przysiadów, czy bicepsa podczas [...]

[...] nozna ktora kontynuowalem do niedawna lacznie z boksem i teraz jescze dochodzi silownia.Najwieskza zwauka jets z tego jak kiedys poszedlem do lekzra i jak zmierzyl mi cisnienie spojrzal na mnie i mowi a ty jescz enie zemdlales I co wy o tym myslicie?Czuje sie ok tlyko bardzo czesto ostatnio czuje mocne oslabienie sprawnosc fizyczna b.dobra?!!:D

[...] Aeroby = stały wysiłek tlenowy 65-75% HR max. to jakas oficjalna definicja? pytam, bo dla mnie aeroby to atkywnosc zwiazana z wysilkiem tlenowym, a od 50% HR max zaczynaja sie juz korzysci ze sportowego punktu widzenia. a czy przy a6w tetno jest na poziomie 50% - nie wiem - chyba tak, ale moze ktos sprawdzi? a6w - Don mowi ze to nie aeroby i [...]

Poczekam na krzycha... wy tu się wymądrzacie on potem przychodzi i mówi co i jak a nie pie***********li głupoty!

ale nikt nie mówi że legia cudzoziemska jest niezwyciężona. Nie wiem czy wiesz, że wojna domowa kiedy dwóch sąsiadów z tego samego bloku walczy ze sobą jest bardzo trudnym konfliktem do rozwiązania, o podłożu politycznym. I zastanów się co by dało wybicie przez legionistów całej armii serbskiej lub serbskiej armii ochotniczej( w której skład [...]

[...] (znaczy czytać to forum i coś ułożyć). Teraz najważniejsze suplementy mam z USA sprowadzone, ale co jesć. W USA się mówi na takich jak ja (jedz wszystko aby tylko na masie przybrać i ćwicz). Wiem, że mam superszybką przemianę materii i teraz układać jakoś specjalnie dietę, czy tak jak usłyszałem na początku jeść wszystko? Dzięki za pomoc

Filippo: zajefany masz podpis. Zawsze sie znajdzie jakis d**** co mowi ze za rogiem czai sie ktos silniejszy ode mnie, a ja mowie "Czym silniejszy jestem tym dalej jest ten rog, a poza tym cwicze zeby bic takich ja ty a nie silniejszych, bo to musza byc spoko ziomki, HEHE" .

hmmm to wkoncu o co mam prosic w tej aptece??:D bo dzisiaj byłem i baba sie patrzy na mnie i pyta dla kogo:D ja mówie że dla mnie:D a po co panu??:D a bo chce schudnąć:D a ona że nie ma i wzieła ibuprom i mówi że chyba tu jest troche hehe a ja mówie e to nie chce:D i powiedziała ze to zabronione i nigdzie nie dostane

no wypiłem kilka kieliszkow z tesciem wodki z ukrainy - no z paprykom bardzo dobra jeszcze jakies piwo dostałem chłodzi sie aktualnie jeszcze takiej goracej nocy to niepamietam a co do sylwetki to ja sie wstydze zdjac koszulki bo jak kurva muminek wygladam wszystko oklapło totalna porazka i sam tłuszcz ale jak rok temu pamietam jak sie cieszyłem [...]

[...] zrozumienie naszych swiatlych postow. :) Poza tym odnosnie samej walki to jasne Rickson nie mial wielkich osiagniec w Pride, ale z kim bym nie rozmawial, to ktokolwiek sie z nim nie kulal byl pod ogromnym wrazeniem i w zasadzie kazdy twierdzil, ze to najlepszy zawodnik bjj (tak bjj nie MMA). Poza tym nie da sie ukryc iz Rickson byl lata [...]

Tak już planuje jakiś cyklik na wrzesień/październik, żeby z góry już wszystko wiedzieć i mieć kupione... I tam myśle - co kupić??? Bo już robiłem ze 3 cykle na mono, tyle że tylko jeden był w miarę pożądny (drugi). Pierwszy zrobiłem za szybko, chyba po 3 miesiącach, drugi jakieś pół roku po pierwszym (kreatyna Olimp była) i ten był ok , a na [...]

[...] "Zreszta Wallid Ismael calkiem niedawno powiedzial, ze Rickson jest pewnie najlepszym bjj-ejem w historii , a wiadomo z jakiego teamu sie Wallid wywodzi." Znowu wracamy do tego, że z Twojej wypowiedzi wynika, że BJJ + MMA! Akurat tu scisle chodzilo mi o bjj, jako odpowiedz na argumenty iz Gracie nic [...]

[...] której trenerzy naopowiadali dziwactwa nie majće nic wspólengo z prawdą i "Legendę o niepokonanym Ricksonie"! Chcesz, to możesz im wierzyć, ale fakty mówią same za siebie! =========================================================================== ""Oprocz dyskusji mozesz sobie w turnieju wystartowac, sadze ze masz rece, a [...]

[...] której trenerzy naopowiadali dziwactwa nie majće nic wspólengo z prawdą i "Legendę o niepokonanym Ricksonie"! Chcesz, to możesz im wierzyć, ale fakty mówią same za siebie! Akurat gwoli informacji to z moim trenerem na temat powrotu Ricksona rozmawialem cale 20 sec i ograniczyl sie on do stwierdzenia, ze nawet w GB sie o tym mowi, wiec [...]

Bjj-dzieki za odsiecz;) Jedna rzecz wymaga jednak sprostowania, ktos moze sie przyczepic, iz nie jestem uczniem Graciech w doslownym tego slowa znaczeniu. Carlinhos sam mowi, iz ma 5 prawdziwych przyjaciol z maty-jednym z nich jest mestre mojej szkoly. Moim trenerem jest brazowy pas od niego, jedyna osoba uwzgledniona w drzewku paskow rodziny [...]

Obecnie nie widać żadnej nadziei na rozwiązanie konfliktu- jedyne więc, co mo0żna robić, to modlić się. Co do Hamasu- jest to przede wszystkim ugrupowanie zajmujące się pomocą innym i działalnością polityczną. Wymazać innego państwa się nie da. Tu się zgodzę, dlatego nie będzie pokoju. Może trochę lepiej będzie, jeśli potomkowie tych Żydów, którzy [...]

1.) Mielismy raz goscia co wyciskal na lawce plaskoz progresja. Zawsze stl za nim kumpel. Tym razem pyta sie on go czy poasekurowac a on ze nie trzeba przy takim malym ciezaze :P chcial chyba zaszpanowac po 120kg byloo na sztandze. zatrzynamy w trzecha gadac jakies kawaly tam szly a tu nagle slyszymy lekki poglos "POmocyyy", [...]

Mi sie udalo, nie pale prawie rok (bez paru dni) a palilem dosc sporo ramka dziennie minimum, a w weekendy na baletach to uuuuu faja nie gasla. Ale rzucilem w sumie bez wiekszego problemu z dnia na dzien taki spontan. Owszem nie powiem ze nie chcialo mi sie jarac bo chcialo jak cholera, ten caly glod u mnie ustapil po ok 8 miechach. Co wazne przez [...]

mi sie podobalo jak interpretowal kata Karpiński na wyzszej grupie niezle bylo-choc ja akurat amatorem kata nie jestyem i traktowalem to jako przykry obowiazek ale co tam ...ps w ogole wstyd z moim paskiem nie umiec latwych kata ale co tam jak na ostatnim kata chyba tylko czarne pasy zostaly na tej 2giej salce a reszta przeszla do grupy nizszej to [...]

[...] skoczył Przyszła kolej na Polaka . - skacz - powiedział diabeł! polak: za nic! - To nie skacz - powiedział diabeł Polak skoczył --------------------------------- W celi siedzi trzech gości: Rusek, Chachoł i Jewriej. Ruski dostał słoninę. Daje Jewriejowi. "Nie zjem - myśli. - Bo jak zjem, to będzie chciał, żebym dał mu od tyłu." - [...]